Delos e la prevenzione degli infortuni nello sport Il sistema posturale e propriocettivo Delos nasce dagli studi del Dottor Riva, tale metodica nel tempo è riuscita a dimostrare che si possono prevenire circa il 70% degli infortuni che avvengono in ambito sportivo e non solo. Gli infortuni in campo sportivo sono numerosi soprattutto negli sport di contatto e di corsa come ad esempio il Calcio, Basket, Pallavolo, Tennis, Cricket, Rugby, Corsa, Atletica in generale e tutti gli altri sport in cui si salta, corre etc. Secondo uno studio eseguito dal ministero della salute gli infortuni tali da portare ad un accesso al Pronto soccorso sono circa 300 mila casi ogni anno. Di questi 300 mila casi quasi la metà coinvolge caviglia e ginocchio, queste due articolazioni fondamentali a dare stabilità al corpo si lesionano con facilità. Tale facilità di lesione è data principalmente del fatto che i nostri muscoli non riescono a stabilizzare l’articolazione in termini di posizione e velocità. La Stabilità di un articolazione è data da 3 elementi fondamentali: I rapporti ossei, cioè il punto in cui due

Il gomito del tennista: cos’è e come prevenirlo Che cos’è il gomito del tennista? Il nome tecnico del gomito del tennista è epicondilite laterale. Le strutture colpite sono muscoli e tendini, in particolare il tendine, che collega l’osso esterno dell’articolazione del gomito all’estensore radiale breve del carpo (uno dei muscoli del braccio). Anatomia Il gomito è un’articolazione che è formata da tre ossa: omero, l’osso dell’avambraccio superiore, radio e ulna. La funzione è aiutare a flettere il braccio e a ruotare il palmo della mano. Le ossa dell’articolazione si muovono grazie ai muscoli, che sono attaccati alle ossa grazie ad appositi tessuti detti tendini. Le due protuberanze ossee nella parte inferiore dell’omero si chiamano epicondili. I tendini si attaccano all’omero proprio all’altezza degli epicondili. I tendini e i muscoli attaccati agli epicondili aiutano a estendere il polso e le dita. Se i tendini sono infiammati e fanno male, il disturbo risultante è detto epicondilite laterale o gomito del tennista. Quali sono le cause del gomito del tennista? L’epicondilite laterale è generalmente conseguenza di un sovraccarico funzionale: movimenti ripetitivi dei muscoli

Tendinite: cause, sintomi e trattamento Per tendinite si intende l’infiammazione di una componente del sistema muscolo scheletrico, ovvero il tendine. È una condizione dolorosa che richiede un trattamento multidisciplinare di un’equipe medica e fisioterapica. Cos’è un tendine? Il tendine è una struttura di tessuto connettivo fibroso che consente al muscolo di collegarsi all’osso. Il tendine ha il compito di resistere alle forze di trazione e tensione generate durante la contrazione muscolare. Grazie ai tendini la forza prodotta dalle fibre muscolari viene trasmessa a livello articolare, in questo modo si muove l’intero segmento di caviglia, piede, ginocchio, spalla ecc. Quali sono i sintomi della tendinite? I primi sintomi che si possono riscontrare sono: dolore tumefazione della zona interessata limitazione nei movimenti a causa del dolore Il meccanismo di infiammazione porta chi ne soffre ad essere progressivamente sempre più limitato in tutti quei movimenti che causano dolore. Il dolore viene accentuato dal movimento soprattutto se è attivo e si utilizzano dei carichi; questo comporta che la parte interessata verrà utilizzata sempre di meno e potrebbe essere necessario interrompere l’attività lavorativa o sportiva

Contrattura, stiramento, strappo muscolare: che cosa sono e come curarli Queste sono le lesioni muscolari più frequenti per chi pratica sport e non. Per capire cosa è successo e scegliere il trattamento corretto è utile eseguire un’ecografia muscolo – tendinea. È molto importante agire tempestivamente dopo l’evento traumatico così da non provocare conseguenze a lungo termine. Che cos’è lo stiramento muscolare? Lo stiramento muscolare è causato dall’eccesivo allungamento del muscolo. È una lesione di media entità. Questo tipo di lesione è molto frequente in ambito sportivo. Sintomi dello stiramento muscolare: lo stiramento muscolare di solito provoca un dolore acuto e improvviso. In molti casi il dolore è sopportabile, ma è comunque necessario interrompere l’attività sportiva per non rischiare di strappare il muscolo. I segni e sintomi più frequenti sono: – Dolore o indolenzimento della zona interessata – Infiammazione – Ematoma – Tensione e rigidità muscolare – Riduzione della forza – Limitazione dei movimenti Quali sono le zone maggiormente soggette allo stiramento muscolare? – Muscoli pettorali – Muscoli della schiena, soprattutto zona lombare e sacrale – Muscoli addominali – Muscoli della